Die vielen leckeren Rezeptideen für Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Zwischenmahlzeiten setzen diese Grundidee schmackhaft um und der große Trennplan hilft beim freien Kombinieren von Speisen. Den Einstieg in die Diät bildet eine Powerwoche, in der schnell die ersten Pfunde verschwinden und der Körper sich auf die Trennkost einstellt. Anschließend stehen drei verschiedene 2-Wochen-Programme zur Auswahl: Trennkost für Einsteiger, die die klassische Trennkost ausprobieren möchten, Trennkost für Eilige mit schnellen Rezepten, die leicht gelingen, und Trennkost für Schlemmer mit feinen Gerichten mit dem gewissen Etwas. Für alle drei gibt es komplette Wochenpläne und praktische Einkaufslisten

Meine neue Trennkost-Diät enthält aber nicht nur Rezepte. Mit Fitness- und Wellnesstipps kann man den Körper straffen, den Kreislauf ankurbeln und die Seele verwöhnen. So ist ein duftendes Schaumbad eine wunderbare und absolut kalorienfreie Belohnung nach einem durchgehaltenen Diättag. Dieses Buch von Deutschlands Trennkost-Spezialistin Nummer eins bietet einen doppelten Nutzen: eine effektive Diät, mit der man dauerhaft schlank wird, und den leichten Einstieg in eine gesunde Ernährungsweise, bei der man auch nach dem Abnehmen bleiben kann. --Dagmar Rosenberger
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